レスベラトロール摂取量

レスベラトロール摂取量ですが、サプリメントで摂取する場合は、だいたい1日に2粒から4粒程度です。量に直すと25～50mmグラム。レスベラトロールに限らず、多用によって効果が助長されるものではないので、用法・容量を守って摂取することをオススメします。

ただ、ここで厄介な問題が、医学的・科学的に確固たる論拠が2012年の現時点では存在しない、ということです。大手メーカーの研究開発機関の記載を信じるしか術がありません。

ちなみに摂取の仕方で一つ付け加えておくと、空腹時の飲用が効果的です。理由は、食事によって血糖値が上がり、成長ホルモンの分泌を抑えてしまうからです。食後もすぐにレスベラトロールを摂取するのではなく、就寝前など極力食事との時間を空けた方がよいでしょう。

●そもそも、どんなもの？ → レスベラトロールとは

●どんな役割をしてどんなメリットがあるの？ → レスベラトロール効果

●手軽に摂取するおすすめの方法は？ → レスベラトロールサプリメント

●過剰に摂取すると危険あり？ → 適切な摂取量

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